阿拉伯糖DCARD 80kg ~ 55kg神朋友,每天 3 習慣減重板 | Dcard
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阿拉伯糖DCARD主站的減重版分享故事並非是食用阿拉伯糖減重下來,這篇則是用一個真實案例分享身邊減重的心路歷程,也同時收錄高血壓、高血脂、高血糖對身體的影響,讓阿拉伯糖專賣店告訴你,這款新式的糖類如何守護你的健康。

一、這是真實案例

這是簡糖革命者棠棠的身邊朋友故事,話說80kg數字看來是也蠻驚人的,但是我那朋友最初是沒意識到自己的樣子,在別人的眼中已經歸類為胖子,她依舊照吃照喝,隨心所欲,好不快樂。

直到她在健康檢查時發現,年紀輕輕的她竟已有輕度脂肪肝,而且血糖和血壓的指數也不甚理想,令她難以置信,於是開始檢視自己的身體狀況,才發現,她的身體健康亮起紅燈了。

當她與棠棠提到這問題,棠棠簡單地分享脂肪肝的知識給她:脂肪肝存於過重的族群中,過去,脂肪肝被認為是良性疾病,但近年來多項研究顯示,部份人們會進展為肝硬化、肝纖維甚至肝癌,更合併高血壓、糖尿病及高血脂問題。

因此,她開始減重之路。

PTT鄉民也在問,什麼是阿拉伯糖呀?追加這篇瞧瞧《阿拉伯糖PTT,3 個真實身世新世代功能糖,吃進健康不可錯過》。

下段告訴你三高如為何危害人類的身體。

阿拉伯糖專賣店,採「生物科技萃取」方式,純度達純度 99.7 %,
非採「化學提煉」之方式,因此無硫化物殘留,
認明阿拉伯糖專賣店。

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二、30歲就有三高

三高已不是高齡人士的專利:

(一)血糖高對身體影響

初期會有皮膚乾、常口渴肚子餓、視力模糊、嗜睡、常跑廁所。

(二)血壓高對身體影響

初期會感到頭有劇痛感、胸悶喘不過氣、心臟不規則跳動、視力模糊。

(三)血脂高對身體影響

初期會頭暈嗜睡、出現小腿抽筋、眼瞼有黃斑瘤、指關節出現黃色瘤。

不光是肥胖症會伴隨三高,還有吃得太營養、作息不規律等皆會造成這些問題,讓我們一起來解決身體的文明病。

下段告訴你怎麼用阿拉伯糖減重。

三、建立每天這三個習慣

習慣的意思在於每天都要執行:

(一)早餐前吃 15g 阿拉伯糖

阿拉伯糖進到身體大腸會促進益生菌產生,幫助腸道蠕動排出廢物。

(二)吃精緻甜食時吃 3g 阿拉伯糖

阿拉伯糖進到身體小腸時,會抑制糖類產生蔗糖酶,沒有「蔗糖酶」,糖類就不會分解成再小的分子,令身體吸收蔗糖這類的養分在脂肪裡。

(三)喝飲料時吃 3g 阿拉伯糖

阿拉伯糖本身沒有熱量,進到身體裡不會有對血糖、血脂、血壓有影響。

簡糖革命者棠棠的那名朋友,靠阿拉伯糖控制糖份的吸收,也注重多吃進蛋白質,像是水煮雞蛋、水煮雞胸肉等,甚至搭配 168的減重法,使身體的養分不那麼多。

在半年後,她甩掉身體20多公斤,然她最開心的是遠離三高危機。

不改變飲食也可以輕鬆吃糖無負擔,
吃糖加進阿拉伯糖,以糖制糖,
輕鬆擺脫營養過多上身。

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阿拉伯糖常見問題

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參考資料

維基百科:阿拉伯糖

每日頭條:L-阿拉伯糖真的可以減肥嗎?

A+醫學百科:阿拉伯糖(arabinose)

台灣飲料調製協會:淺談阿拉伯糖