阿拉伯糖 生酮是好搭檔,替代糖份 3 個成功生酮減重方法
阿拉伯糖 生酮
目錄

阿拉伯糖 生酮可以說是最佳搭檔,需要消耗脂肪產生的「酮體」,就該以低糖、少麩質和健康油為飲食的原則,而其中的低糖,以每日在 20 公克以下,如果怕哪天超標,你可以改用阿拉伯糖,因為它不同於其他糖,就讓阿拉伯糖專賣店告訴你,阿拉伯糖這款新式的功能糖,如果協助你一起減重。

一、阿拉伯糖 生酮的糖怎麼吃

生酮飲食是在西元 1921 年由羅林為了研究糖尿病時,發現健康人的肝臟會在特別飢餓時,或是攝取高脂食物,強迫身體燃燒脂肪,進而產生酮體。

生酮飲食法:

(一) 70 %脂肪。

(二) 20 %蛋白脂。

(三) 10 %醣類。

當中的醣類是指米飯、麵包等食物,如是再加上一包 3g 的砂糖在飲料中,或是加塊蛋糕,那麼生酮飲食肯定破功。

不過,已有愈來愈多酮友們,注意到阿拉伯糖的特性,它有著吃糖減糖的功用,能夠吃進糖份但不增加身體負擔。

已有相當多的企業投入研究阿拉伯糖,想多認識阿拉伯糖,你該看看這篇《阿拉伯糖香港商將之發揚光大, 6 招吃糖無負擔指南,告別脂肪身體》。

下段跟你解析阿拉伯糖如何吃糖減糖。

阿拉伯糖取得不易,目前市面上不常見,阿拉伯糖專賣店掌把貨源,能有最純粹品質和優惠價格。

立即諮詢

二、阿拉伯糖 生酮是開啟健康用糖革命

阿拉伯糖以糖剋糖原理:

(一)包覆糖分子

3 g 阿拉伯糖加進含 100g 的糖飲料中,阿拉伯糖會將糖分子完全包覆,不給它有機會將糖分解為血液可吸收的葡萄糖,就無法造成身體脂肪堆積。

(二)改變腸道生態

阿拉伯糖還有一個附加的功能,即是它進到大腸內後,能夠促進腸道內的乳酸菌和雙歧桿菌生成,加強腸道蠕動將廢物排出。

阿拉伯糖的甜味僅有砂糖 60%,雖不算甜度足夠,卻也有提味效果,可用於料理、烘焙,全然替代糖份,對酮友來說是個好選擇。

下段告訴你,替代糖份 3 個成功生酮減重方法。

阿拉伯糖 生酮

專屬購買密碼看這篇:阿拉伯糖哪裡買?給你專屬 100% 特別優惠價,讓你輕鬆享瘦美食無負擔

三、阿拉伯糖 生酮不需戒糖

許多酮友們是直接將 20% 的醣份全數戒掉,像是米飯、麵條、飲料、麵包、蛋糕、根莖類等。

其實你還能這樣做:

(一)飲料中加進 3g 阿拉伯糖

藉由阿拉伯糖的特性,將飲料中的糖份成功阻斷,不讓糖在身體吸收,堆積成脂肪。

(二)料理中加進適量阿拉伯糖

在大量的健康油料理之下,需要加進糖份調味時,使用阿拉伯糖,增加甜味沒有砂糖的血糖上升問題。

(三)烘焙甜點用大量阿拉伯糖

不用妥協沒有甜味的甜點,還能促進腸胃蠕動,讓身體多餘的營養快速排出體外。

阿拉伯糖專賣店自產自銷,能讓你的生酮飲食高貴不貴,輕易替代成功能糖,身體沒負擔。

阿拉伯糖專賣店取材自台灣、製造在台灣,
全程生產過程透明看得到,更經由具公信力的機構檢驗,
符合台灣食品標準,讓你吃得安心。

立即諮詢

阿拉伯糖常見問題

深入認識阿拉伯糖就看這篇:阿拉伯糖之前世今生,3 大特性讓你吃糖也不怕

延伸閱讀
參考資料

維基百科:阿拉伯糖

每日頭條:L-阿拉伯糖真的可以減肥嗎?

A+醫學百科:阿拉伯糖(arabinose)

台灣飲料調製協會:淺談阿拉伯糖