阿拉伯糖的危害有哪些?安全的新技術糖,讓你輕鬆減糖的 4 大重要關鍵!
阿拉伯糖的危害
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阿拉伯糖的危害也是許多朋友會常問的問題,因為這是一種新技術提煉出來的功能性糖,所以人們對於他因為不了解而有了不一樣的想像,有一種可能,讓吃糖也能夠很幸福,顛覆你覺得阿拉伯糖會產生任何危害的負面想法,其實,這是一種非常安全的糖。

一、阿拉伯糖的危害?

世界衛生組識(WHO)曾調查 23 個國家人口死亡因素,發現因為「高糖」疾病死亡,遠遠高於因「抽煙」造成死亡的人數。由此可知,糖類對人類的危害相當嚴重,於是各國研究人員開始發展出代糖。

其中, L- 阿拉伯糖是一種左旋單糖,原從阿拉伯樹分泌的汁液發現進而萃取出來,目前大多從玉米、甜菜、蘋果等植物的細胞壁中半纖維素和果膠質中提煉出,它能在人體抑制蔗糖酶作用,即無法將糖類分解成葡萄糖令身體吸收,就有了以糖減糖的說法。

也因為是一項新型的提煉技術,所以許多人對於阿拉伯糖因為不了解而產生了誤會,其實,阿拉伯糖,是一種非常安全的糖,接下來,讓我們來看看,阿拉伯糖對人體的好處,我們主要就從「血糖、血壓、體脂肪、內臟脂肪」四個面向來聊起。

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吃進阿拉伯糖後的身體指數

1、血糖

飯後的血糖正常值應是 70 ~ 140 mg/dL;如已有糖尿病史,在飯後血糖值需控制 80 ~ 180mg/dL之間。

2、血壓

飯後的血壓正常值應是 80 ~ 120 mmHg;如果連續一周超過 90 ~ 139 mmHg,請注意身體狀況並安排做健康檢查。

3、體脂肪

女生正常體脂肪值佔體重為:20 ~ 30 %;男生正常體脂肪值佔體重為:15 ~ 25 %

4、內臟脂肪

內臟脂肪共分 30 階段,如指數在 1 ~ 9 之間表示正常,如在 10 ~ 14 之間則偏高,恐有罹患心血管、糖尿病和中風的危險。

以上四種指數,都是常見的指數,食用阿拉伯糖的時候,就可以觀察以上這四種指數數據,你會發現,食用阿拉伯糖之後,這些指數的數字,會變的很漂亮,想試試看呈現出這些漂亮的數據嗎?立馬私訊阿拉伯糖專賣店,我們教你怎麼做!

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阿拉伯糖專賣店致力於生物科技行業,
從事生物投資、研發、生產和經營的國際化企業,
是全球最大 L-阿拉伯糖生產基地。

二、阿拉伯糖對脂肪與肌肉影響

肌肉對於人體來說,是非常重要的事情,當人們肌肉無力的時候,進行各方面的活動的時候,都會因為肌少無力而感到做任何事情都力不從心。

那你可能會問小編,這樣阿拉伯糖跟肌肉之間又有什麼關係呢?當然有關係,讓小編來跟你分享一個有趣的實驗成果。

阿拉伯糖實驗室的研究成果

這是在日本的 2005 年用胖胖大鼠的研究結果,在同時以添加 L-阿拉伯糖 1.5%於 20% 甜食中和無添L-阿拉伯糖於 20% 甜食中做為比較。

約 150 天後,食用L-阿拉伯糖的肥胖大鼠,腹部脂肪重量和細胞表現都很好,而且肚肚的肌肉組織也更紮實了,這就是吃阿拉伯糖的好處,你是不是也心動了呢?

以上是實驗室的研究和觀察,是否能達成相同的效果,需取決於個人的飲食、生活作息和運動狀況。

下段告訴你怎麼吃L-阿拉伯糖。

三、阿拉伯糖的食用方式

阿拉伯糖一天可以這樣吃

1、早晨空腹 15g 阿拉伯糖

因阿拉伯糖有促進腸道內的好菌生長,能夠加速腸道蠕動,排出廢物。

但每人的身體體質不同,如一天有腹瀉三次以上,請立即停止食用。隔天再減量食用。

可以加進開水或黑咖啡當中一起飲用。

2、下午喝飲料時加 3g 阿拉伯糖

因飲料中難免有添加糖份,再加進阿拉伯糖,可以抑制糖份進到小腸內,產生「蔗糖酶」後分解成小分子的葡萄糖,讓身體吸收。阿拉伯糖直接不讓「蔗糖酶」產生,身體吸收不到糖份營養。

3、晚上吃甜食時加 3 g 阿拉伯糖

甜食的糖份更多,可以灑在甜點的上方一起食用,發揮與喝飲料時加阿拉伯糖一樣的效果。

縱然阿拉伯糖可達到吃糖減糖的效果,但每天以不超過 24g 為限。

阿拉糖專賣店採「生物科技萃取」方式,
純度達 99.7%,無化學提煉的硫化物殘留,
要吃就吃最好的。

阿拉伯糖常見問題

深入認識阿拉伯糖就看這篇:阿拉伯糖之前世今生,3 大特性讓你吃糖也不怕

阿拉伯糖什麼時候效果最明顯
延伸閱讀
參考資料

維基百科:阿拉伯糖

每日頭條:L-阿拉伯糖真的可以減肥嗎?

A+醫學百科:阿拉伯糖(arabinose)

台灣飲料調製協會:淺談阿拉伯糖